W Pułapce Niepokoju. Jak Przechytrzyć Własny...

Opis

W PUŁAPCE NIEPOKOJU. JAK PRZECHYTRZYĆ WŁASNY...

DAVID A. CARBONELLWydawca: WYDAWNICTWO UNIWERSYTETU JAGIELLOŃSKIEGORok wydania: 2017Oprawa: OPRAWA BROSZUROWAIlość stron: 236EAN: 9788323342939Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą. David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju. [Kod oferty,252876,9788323342939,2024-01-12 10:09:46]