5 składników zdrowia - Daria Ładocha - książka wyd. 2021

Opis

Pierwsza część książki to przewodnik jak krok po kroku zmienić swój sposób żywienia. Bez wyrzeczeń, reżimu, uczucia głodu i krępujących diet, które nie działają. Książka z pewnością nie jest o odchudzaniu - raczej o tym jak schudnąć raz i na zawsze. Bez konkretnej diety, jadłospisu czy liczenia co możesz zjeść, a czego nie! To pierwsza publikacja, która przy temacie odchudzania nie porusza w ogóle kwestii składników, które lądują na Twoim talerzu! Dlaczego? Bo wszystko co dzieje się z Twoim ciałem zaczyna się w głowie! Za to zawarte są w niej patenty, które pozwolą Ci stworzyć swój własny, indywidualny kodeks odżywiania oparty o 5 prostych zasad. Druga część to kulinarna uczta - 100 przepisów, każdy tylko z 5 składników. Proste i szybkie dania dla całej rodziny, do przygotowania których nie potrzebujesz mieć żadnych, specjalnych umiejętności kulinarnych. W książce znajdziesz przepisy dla wegan, wegetarian, mięsożerców, ale również bezglutenowe i wykluczające nabiał. Jeśli kiedykolwiek poczułaś frustrację, że nie wiesz co przygotować do jedzenia to właśnie możesz setkę świeżych i smacznych pomysłów