Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wyma

Opis

⭐⭐Pożegnaj wagę. Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wyma⭐⭐⭐⭐CO WYRÓŻNIA NASZ PRODUKT⭐⭐1✔️Holistyczne podejście do odchudzania i utrzymania zdrowej wagi, wykraczające poza tradycyjne metody.✔️ Rozwijanie trwałej motywacji i samodyscypliny poprzez praktyki uważności i ćwiczenia.✔️ Osiąganie harmonii umysłu i ciała oraz życie w zgodzie z własnymi wartościami.✔️ Praktyczny przewodnik krok po kroku, z przykładami, ćwiczeniami i 7-tygodniowym programem.⭐POKONAJ PSYCHICZNE BARIERY I OSIĄGNIJ WYMARZONĄ SYLWETKĘ!⭐Ta książka oferuje holistyczne podejście do odchudzania i utrzymania zdrowej wagi, wykraczające poza tradycyjne metody liczenia kalorii czy ćwiczeń fizycznych. Wykorzystując techniki zaczerpnięte z terapii akceptacji i zaangażowania, pomoże Ci przezwyciężyć wewnętrzne przeszkody i oporności, które utrudniają realizację Twoich celów.⭐ROZWIŃ TRWAŁĄ MOTYWACJĘ I SAMODYSCYPLINĘ!⭐Dzięki praktykom uważności i ćwiczeniom zawartym w książce, nauczysz się świadomie podejmować decyzje dotyczące Twojej diety i stylu życia. Zdobędziesz umiejętności radzenia sobie z przykrymi emocjami i destrukcyjnymi myślami, które często prowadzą do porażki w walce o zdrową sylwetkę.⭐OSIĄGNIJ HARMONIĘ UMYSŁU I CIAŁA!⭐Autorzy nie tylko przedstawiają skuteczne strategie odchudzania, ale także pokazują, jak żyć w zgodzie ze swoimi wartościami i cieszyć się dobrym samopoczuciem przez całe życie. Dzięki temu książka staje się kompletnym przewodnikiem na drodze do harmonii umysłu i ciała.⭐PRAKTYCZNY PRZEWODNIK KROK PO KROKU!⭐Zawarte w książce przykłady i ćwiczenia ułatwiają wprowadzenie zdobytej wiedzy w życie. Ponadto, 7-tygodniowy program pomoże Ci na nowo zdefiniować swoje cele i wypracować trwałe nawyki, prowadzące do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.⭐⭐SPECYFIKACJA⭐⭐✅ Stan: Nowy✅ Okładka: miękka ze skrzydełkami✅ Nośnik: książka papierowa✅ Rok wydania: 2023✅ Tytuł: Pożegnaj wagę✅ Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne✅ Liczba stron: 280✅ Numer wydania: 1✅ Szerokość produktu: 19 cm✅ Wysokość produktu: 24.5 cm✅ Język publikacji: polski✅ Autor: Ann Bailey, Joseph Ciarrochi, Russ Harris