Olimp WPC 700g podwójna czekolada + 5X CREZY BAR 45g

Opis

Co daje zestaw białko z kreatyną na treningu siłowym?

Białko i kreatyna działają w różnych momentach: kreatyna zwiększa wydolność podczas krótkich, bardzo intensywnych serii, a białko dostarcza materiału do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej po wysiłku. Baton w ciemnej czekoladzie mieści się w kieszeni torby, więc porcję kreatyny zjesz w drodze na siłownię, a odżywkę o smaku podwójnej czekolady przygotujesz w shakerze po powrocie. Witaminy z grupy B w batonie uzupełniają całość: niacyna przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, a witamina B6 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Z czym warto łączyć

Po ciężkim treningu shake białkowy dobrze uzupełnić o Węglowodany , na przykład dekstrozę lub carbo dodane do tej samej porcji. Węglowodany po wysiłku pomagają odbudować glikogen mięśniowy, a shake z ich dodatkiem staje się pełniejszym posiłkiem potreningowym. Osobom trenującym kilka razy w tygodniu przydadzą się także kwasy tłuszczowe z kategorii Omega 3 / Omega 3-6-9 . DHA i EPA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, a dieta na masę z dużą ilością białka i węglowodanów rzadko dostarcza ich wystarczająco.