Hipermobilność Stawów Praca Zbiorowa

Opis

Hipermobilność stawów. Ilustrowany przewodnik i plVitalHipermobilność stawów, nazywana także wiotkością stawową, hiperruchliwością lub nadmierną ruchomością stawów, dotyczy od 12 do 24 procent Polaków. Jakiego rodzaju terapie i aktywność fizyczną powinieneś stosować, aby zwalczyć ból stawów, mięśni i kręgosłupa? Autorki, doświadczone instruktorki jogi, zaprezentują ci specjalnie opracowane ćwiczenia na stawy i masaż powięzi. Ból i kontuzje odejdą do przeszłości. Stosując zaproponowane ćwiczenia, które zaprezentowane są na zdjęciach i szczegółowo opisane, bez trudu wzmocnisz swoje mięśnie i przywrócisz zdrowie. Znajdziesz tu również zalecenia dietetyczne, które pozwolą ci zadbać o zdrowe kości. Proste i skuteczne ćwiczenia na złagodzenie hipermobilności stawów.

ISBN: 978-83-8272-375-5Data premiery: 2022-10-27Autor: Celest Pereira,Adell BridgesTłumacz: Iwona SzopaWydawnictwo: VitalRok wydania: 2022Oprawa: MiękkaLiczba stron: 256Wydanie: 1Rodzaj: KsiążkiGłębokość: 18.000000