Piłka Gimnastyczna 65cm Z Pompką Fitness Anti Burst Ćwiczeń Rehabilitacyjna

Opis

PIŁKA GIMNASTYCZNA PAB-65 ANTI-BURST 65 cm PRETORIANS5 kolorów do wyboru!!

Specyfikacja:Średnica: 65 cmMaksymalne obciążenie: 100kgMateriał: PVCTechnologia ANTI-BURSTAntypoślizgowaWzrost użytkownika: 165 - 182 cmPompka w zestawiePiłki dostępne w 5 wersjach kolorystycznych:czarnaszaraniebieskafioletowazielonaPiłka gimnastyczna to wszechstronny przyrząd treningowy, który może być wykorzystywany do wielu rodzajów ćwiczeń: wzmacniających, rozluźniających, rehabilitacyjnych, kondycyjnych.

Treningi na piłce gimnastycznej mają dużą przewagę nad ćwiczeniami wykonywanymi na płaskiej powierzchni. Okrągły przyrząd utrudnia utrzymanie równowagi, ale dzięki temu aktywuje do pracy o wiele więcej mięśni, w tym bardzo ważne mięśnie głębokie. Niekiedy określa się je mianem „gorsetu”, bo otaczają tułów i zapewniają odpowiednie podparcie dla kręgosłupa. Gdy są osłabione, sylwetka staje się przygarbiona, a układ kostny znacznie bardziej podatny na przeciążenia.

Regularne treningi na piłce gimnastycznej stopniowo wzmacniają mięśnie głębokie, co pozwala uniknąć problemów z kręgosłupem i zapobiega wadom postawy.

Aby dobrać odpowiedni rozmiar piłki do wzrostu po napompowaniu warto sprawdzić, czy siedząc na niej, kąt między udem a podudziem wynosi 90 stopni. Także kąt między udami a tułowiem powinien być nie mniejszy niż 90 stopni.

Pompując piłkę pierwszy raz, nie powinno wtłaczać do niej się maksymalnej ilości powietrza – w ten sposób materiał nie zdąży nabrać elastyczności i istnieje większe ryzyko, że pęknie podczas użytkowania. Najpierw należy napompować piłkę do 85-90% jej maksymalnej średnicy, potem odczekać minimum 12 godzin i dopiero po upływie tego czasu dopompować do 95% objętości.

Funkcje:Piłka jest przeznaczona do wszelkich ćwiczeń:ruchowychwzmacniającychrozciągającychkorekcyjnychjogipilatesstosowana w rehabilitacjiInne korzyści, jakie można odnieść z ćwiczeń na piłce gimnastycznej to:poprawa równowagi,zwiększenie siły,lepsze funkcjonowanie narządów wewnętrznych,poprawa ruchomości stawów bez obciążania ich,redukcja tkanki tłuszczowej,zmniejszenie napięcia nerwowego,ulga w bólach kostno-stawowych, bólach pleców i głowy.